在手机上运行 ChatGPT 训练

I've got 45 min tmrw, give me a 5K-pace interval session and send to Pacing

Design 12-week sub-2:00 half marathon plan, 4 days/week — send to Pacing.
在 ChatGPT 里设计你的跑步,然后出门去跑。Pacing 会把你在对话中拟定的训练或训练计划,变成手机上一节真实的、有指导的课程,这样把分段成绩复制到笔记应用时就不会丢失任何内容。无论你为什么而训练都可以提出:6x800m 的间歇课、轻松的长距离跑、阈值节奏跑,或是从零基础 5K 到马拉松的完整多周渐进计划。准备好后,Pacing 会通过卡片、代码、深层链接或扫描二维码把它交接给你。在 Pacing 手机应用中打开,它就变成一节实时课程,配有实时语音提示,带你完成每一段间歇,在配速偏离时提醒你,并在每次变化前提前告知。更喜欢凭感觉训练?打开心率区间指导,包括在受支持的 iOS 设备上来自 AirPods Pro 3 的实时心率。查看课程、调整配速、保存、安排日程,或直接点击开始。无需 GPS 手表。