Mental Health Tools
Feel better based on science
My mental health is a bit off, what exercise can I do?
I feel a bit overwhelmed, what can I do to get a bit relaxed?
I want to figure out what matters most to me in life right now
Dotwell brings evidence-based mental health tools directly into your ChatGPT conversations. Learn and practice techniques for stress reduction, emotional regulation, and wellbeing — guided step by step, in just a few minutes a day. Each tool is grounded in established methods and designed to be simple enough to use daily. No prior knowledge needed, just start a conversation and follow along. The tools are made for when you feel low, stressed, anxious, emotionally overwhelmed, burnt out or stuck and unsure what matters. Also helpful for panic or anxiety spikes, overthinking you can't switch off, and moments when you need to improve your mental health. Not for medical emergencies, crisis or self-harm (contact a crisis service), clinical diagnosis, or medication advice.
اپلیکیشن
Mental Health Tools
اطلاعات
- توسعهدهنده
- dotwell
- دستهبندی
- Healthcare
- نسخه
- 4.0.0
هنگام اتصال به Mental Health Tools، ChatGPT ممکن است چتها و حافظههای مرتبط را با این اپلیکیشن به اشتراک بگذارد تا برای درخواستهای شما زمینه فراهم کند. استفادهٔ Mental Health Tools از این دادهها تابع شرایط و سیاست حریم خصوصی آن است. اگر حافظه را فعال کرده باشید، دادههای اپلیکیشن ممکن است برای ارائهٔ پیشدستانهٔ اطلاعات یا پیشنهادهای مفید استفاده شود. ChatGPT همیشه به ترجیحات دادههای آموزشی شما، از جمله دادههای اپلیکیشنهای متصل، احترام میگذارد. استفاده از اپلیکیشنها ممکن است با ریسک بالاتر همراه باشد. هر زمان میتوانید ترجیحات خود را مدیریت کنید یا اتصال اپلیکیشنها را در تنظیمات قطع کنید. بیشتر بدانید